Achtsamkeit im Beruf

Der Mensch funktioniert größtenteils automatisch. Das ist auf Bezug unserer inneren Organe auch gut so. Doch auch das, was wir tun, an Informationen aufnehmen und was wir denken, passiert größtenteils unbewusst. Zwischen 90 und 98 Prozent laufen diese Prozesse unwillkürlich ab. Welch Riesenpotential, wenn wir davon einen Teil auf die bewusste Ebene holen.  

Der Umgang mit Veränderungen

Wir machen Dinge so, weil wir sie schon immer so gemacht haben. Der Mensch ist schließlich ein Gewohnheitstier. Wir lehnen Dinge prinzipiell ab, vielleicht ohne zu wissen warum oder aus veralteten Glaubenssätzen. Eine neue Software? Eine neue Vorgabe vom Chef? Nicht schon wieder! Immer muss ich mich umstellen. Doch oft verstecken sich dahinter sogar Arbeitserleichterungen, denen wir uns erst einmal aus Prinzip verwehren. Mit einem achtsamen, bewussten Umgang mit dem Umständen hinterfragen wir unsere Gedanken und Empfindungen zu den Veränderungen und finden unseren Platz darin. Was letztendlich zu innerer Ruhe führt. 

Das Kurzzeit-Seminar

Zum Thema Achtsamkeit habe ich eine Seminarreihe entwickelt, die die Achtsamkeit nicht nur erklärt. Sie wird auch bewusst angewendet, sprich die Arbeitnehmer praktizieren sie anhand einzelner Beispiele, die ich mitbringe oder die von den Teilnehmern eingebracht werden. Die Reihe enthält folgende 10 Themen:

• Einführung in die Achtsamkeit und erste Übung
• Selbstliebe und Selbstwert
• Dankbarkeit – Ressource für ein glückliches Leben
• Achtsamkeit in Theorie und Praxis  – Teil 1
• Achtsamkeit in Theorie und Praxis  – Teil 2
• achtsames Denken, Fühlen, Verhalten und Körperempfinden
• Selbstverantwortung für mein Leben 
• achtsamer Umgang mit beruflichem Stress
• Entspannen(können) im beruflichen Stress
• Achtsamkeit im Alltag

Mit den kurzen Einheiten von 30 bzw. 60 Minuten halten sich die Fehlzeiten am Arbeitsplatz in Grenzen. Zwischen den Einheiten sollte eine Woche liegen, damit sie „nachwirken“ können.

Ihre Themen für mich

Unabhängig von der Seminarreihe sind ebenfalls Ihre spezifischen Themen möglich. Lassen Sie uns im Vorfeld darüber sprechen und ich bereite die Einheit/en vor.  

Meine Preise

Die Preise richten sich nach der Personenzahl. Bei einer Gruppengröße von bis zu 6 Personen dauert eine Einheit 30 Minuten. Von 7 bis zu 15 Personen empfehle ich für die Einheit 60 Minuten. Die Preise verstehen sich zzgl. USt. und Fahrtkosten (variieren je nach Unternehmensstandort; 0,50 Euro/km).

30 min. | 120,00 Euro = Seminarreihe 1.200,00 Euro 

60 min. | 240,00 Euro = Seminarreihe 2.400,00 Euro

Haben Sie Interesse oder Fragen? 

Bitte nutzen Sie das nachfolgende Kontaktformular, damit wir einen Telefontermin oder ein Treffen ausmachen können. Sie erreichen mich auch mobil unter 0 15 77/1 75 84 64. Ist eine E-Mail das Medium Ihrer Wahl ist meine Adresse: info@wollmann-therapie.de

Ihre Angaben aus dem Anfrageformular inklusive der von Ihnen dort angegebenen Kontaktdaten werden zwecks Bearbeitung und für den Fall von Anschlussfragen bei mir gespeichert. Diese Daten gebe ich nicht ohne Ihre Einwilligung weiter.